Uncategorized @vi
Làm cách nào để kiểm soát cảm xúc trên mạng xã hội?
Mới đây, Việt Nam đã bị Microsoft xếp vào top 5 nước kém văn minh trên Internet nhất thế giới. Vậy làm thế nào để kiểm soát cảm xúc của mình trên các nền tảng mạng xã hội là câu chuyện chưa bao giờ lỗi thời. Hãy tìm Ragus tìm hiểu cách kiểm soát cảm xúc trước các thông tin tiêu cực và cư xử đúng mực trên môi trường internet nhé!
Nhờ sự phát triển mạnh mẽ của các nền tảng mạng xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành một thế giới ảo chân thực và không thể thiếu với mỗi người hiện nay. Những hình ảnh, sự kiện, trạng thái, bình luận, lượt like…có thể tác động mạnh mẽ đến cảm xúc, suy nghĩ của mỗi người. Thông qua mạng xã hội bạn có thể kết nối với mọi người một cách dễ ràng, bạn có thể thể hiện cảm xúc, quan điểm riêng của mình hay thậm chí là cãi nhau, chửi bới, nói xấu về một ai đó. Vì vậy, đã đến lúc chúng ta nên xem xét về việc sử dụng mạng xã hội một cách văn minh, có kiểm soát và nghiêm túc hơn.
Tại sao con người dễ mất kiểm soát cảm xúc trên mạng xã hội hơn?
Tính ẩn danh trên mạng xã hội
Hiện nay, trên các mạng xã hội các chủ đề lớn nhỏ đều có thể châm ngòi cho một cuộc chiến của những “anh hùng bàn phím” không hồi kết. Nhờ khả năng ẩn danh và bản chất trò chuyện gián tiếp, nhiều người thoải mái thể hiện cái tôi cá nhân một cách không kiểm soát. Sự tự do ngôn luận trên mạng xã hội cho phép chúng ta nói nên quan điểm, chính kiến cá nhân một cách đúng đắn, tuy nhiên nhiều người lại lợi dụng để phê phán, chỉ trích người khác một cách thiếu văn mình. Ngoài ra, mạng xã hội còn có mặt tối là hiệu ứng đám đông như các sự kiện trong nổi bật trên mạng xã hội trong năm 2019 vừa qua.
Quá nhiều thông tin dễ gây hiểu lầm, kích động và thù địch
Khác với cách nói chuyện trực tiếp, khi bạn giao tiếp gián tiếp qua mạng xã hội bạn sẽ dễ đưa ra những thông điệp gây hiểu lầm đến mọi người. Ngoài ra các thông tin được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội thường là thông tin “giật tít” câu like, view gây hiểm nhầm về một vấn đề và mang đến cảm xúc tiêu cực đến cộng đồng.
Thể hiện quan điểm cá nhân quá mức
Trong các vấn đề thời sự, luôn có những ý kiến trái chiều đi ngược lại với quan điểm các nhân của một số người dẫn đến những bình luận phản hồi tiêu cực, chê bai, chỉ trích người khác một cách thiếu văn minh. Gần đây, khi đại dịch Covid-19 bùng phát ở Trung Quốc, chúng ta thấy được phần lớn cư dân mạng quá khích đã chỉ trích và phân biệt chủng tộc, vùng miền với người Châu Á.
Cách kiểm soát cảm xúc trên mạng xã hội hiệu quả
Để kiểm soát cảm xúc của mình và góp phần xây dụng môi trường mạng xã hội lành mạnh, bạn cần tập làm chủ cảm xúc của mình, điều chỉnh ngôn từ và hành vi cho phù hợp.
Bên cạnh đó, Ragus khuyên bạn nên tập “cai nghiện” mạng xã hội và điện thoại di động từ từ. Tham gia nhiều hoạt động yêu thích, hòa mình vào thiên nhiên và trò chuyện với người thân xung quanh nhiều hơn.
Nếu bắt buộc phải xử dụng mạng xã hội cho công việc và cuộc sống, bạn nên suy nghĩ kĩ trước khi đăng tải nội dung, bình luận hoặc đánh giá về một ai đó. Hãy đọc sách để nâng cao tri thức, tránh xa các cuộc tranh luận tầm phào, các thông tin vô nghĩ trên mạng xã hội.
Dưới đây là 4 thử thách của Microsoft giúp bạn sử dụng mạng xã hội lành mạnh và an toàn hơn.
- Hành động một cách tử tế, chia sẻ, đồng cảm và truyền cảm hứng đến những điều tốt đẹp trên mạng xã hội.
- Tôn trọng sự khác biệt trong quan điểm cũng như cách tư duy của người khác. Khi xảy ra bất đồng, hãy hành động một cách tử tế và tránh công kích cá nhân người khác.
- Trước khi đăng tải hình ảnh, video lên mạng xã hội nên suy nghĩ kĩ trước khi đăng. Đừng đăng bất kỳ nội dung làm tổn thương người khác, gây tổn thương hoặc sự an toàn của họ.
- Hãy bảo vệ bản thân và những người khác bằng cách báo cáo các hành vi đe dọa hoặc tiêu cực trên mạng xã hội.